05 Feb

Escalivada Al Horno

Escalivada Al Horno       INGREDIENTES 4 Pimientos rojos 3 tomates 2 berenjenas moradas 2 cebollas grandes Aceite de Oliva Sal   PREPARACION Precalentar el horno a 200ºC. Lavar en agua fría las berenjenas, los tomates y los pimientos. Pelar las cebollas quitándoles las capas secas. Pinchar
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03 Feb

Acidos Grasos Omega 3

  ACIDOS GRASOS     La palabra “grasa” inmediatamente se asocia a algo nocivo, sin embargo, existen algunos tipos de grasas que son saludables, una de ellas son los ácidos grasos Omega 3 (grasa poliinsaturada). Este tipo de grasa saludable no es sintetizada de manera natural por el
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01 Feb

El Apio y la Salud

  Introducción El apio (Apium graveolens) es una especie vegetal perteneciente al orden de las umbelíferas, también denominada Apiáceas, que abarca alrededor de 250 géneros y más de 2.500 especies. Existen dos épocas de siembra en función de sus dos ciclos productivos, invierno y primavera. Durante estos meses el
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26 Ene

LA SUPLEMENTACION CON CALCIO

LA SIMBIOSIS DEL CALCIO Y EL ORGANISMO     El calcio es el mineral más abundante que se encuentra en el cuerpo humano: los dientes y los huesos son los que contienen la mayor cantidad (99%). Los tejidos corporales, las neuronas, la sangre y otros líquidos del cuerpo
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25 Ene

EMPERADOR AL VINO BLANCO   INGREDIENTES  4 Filetes de emperador 1 ramita de apio 1 zanahoria 1 cebolla 1 limón 1 vaso de vino blanco Pimienta blanca molida   1 huevo duro 20 almendras tostadas 4 cucharada de vinagre 1 diente de ajo 1 ramita de perejil 1
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24 Ene

EL CALCIO

¿Qué es el calcio?   El calcio es un micronutriente mineral que forma parte de nuestro cuerpo y cumple un papel esencial en la formación de los huesos y dientes. Supone un 2% de nuestro peso corporal.   El 99% del calcio existente en nuestro cuerpo forma parte del esqueleto y
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23 Ene

LA ACTIVIDAD FISICA

 LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR La realización de ejercicio físico de una forma regular normalmente es difícil, porque se considera que es algo duro y por ese motivo llegamos a inventar diferentes excusas para no realizarlo (No tengo tiempo, estoy cansado…). Sin embargo, es aconsejable introducir actividades físicas en
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23 Ene

LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

EJERCICIO FISICO O DEPORTE   ¿ CUAL ES LA DIFERENCIA? Ejercicio físico:  El ejercicio físico es cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Es una actividad voluntaria, planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar
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19 Ene

PROTEINA PERSONALIZADA EN POLVO

Formula 3 – Polvo de Proteina Personalizado   Las proteínas, más específicamente las partes que componen la proteína llamados “aminoácidos”, son un componente esencial de prácticamente todas las células del cuerpo. Las células del sistema inmune, piel, cabello y músculo dependen de las proteínas para un adecuado funcionamiento
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