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Nutrición Saludable

12 Oct

Salpicón de marisco: frescura que no se va con el verano

  • By CEO.Marpy
  • In Recetas, Salud, TEMAS INTERES, VITAMINAS Y MINERALES
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🦐 Salpicón de marisco tradicional Cuando el calor se despide y las hojas empiezan a caer, el cuerpo pide platos reconfortantes… pero el paladar sigue soñando con el sabor del mar. Este salpicón de marisco es la transición perfecta entre estaciones: fresco pero sustancioso, colorido pero sereno, ligero
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25 May

Pudín de Pescado: Una Receta Fácil y Deliciosa

  • By CEO.Marpy
  • In TEMAS INTERES, Macronutrientes, Recetas, Salud, VITAMINAS Y MINERALES
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🐟 Pudín de Pescado: Fácil, Nutritivo y Delicioso   🥗 Ingredientes 1 kg de filetes de pescado congelado, sin espinas 1 cebolla 3 dientes de ajo 3 hojas de laurel Un chorrito de aceite 3 huevos Azafrán Un chorrito de vino blanco Pan rallado Mayonesa (para la cobertura)
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03 Abr

Quinoa: Un Alimento que Nutre el Cuerpo y el Planeta

  • By CEO.Marpy
  • In Salud, TEMAS INTERES, VITAMINAS Y MINERALES
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 Un Tesoro Nutricional de los Andes     Sabias que …                                La quinoa es un pseudocereal que se cultiva principalmente en la región andina de Sudamérica. Aunque a menudo se la clasifica como
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09 Mar

El Bogavante: Un Tesoro del Mar con Responsabilidad

  • By CEO.Marpy
  • In LA PIEL, Salud, TEMAS INTERES, VITAMINAS Y MINERALES
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El Bogavante: Un Manjar del Océano   ¿Qué es el bogavante? El bogavante es uno de los crustáceos más valorados en la gastronomía mundial. Este decápodo, perteneciente a la familia Nephropidae, se caracteriza por su caparazón robusto y su gran tamaño, así como unas pinzas prominentes. Presenta un
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17 Feb

Anemia: Un Problema de Salud Global

  • By CEO.Marpy
  • In Salud, LA PIEL, TEMAS INTERES, VITAMINAS Y MINERALES
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Anemia: Un Análisis Integral de sus Efectos en la Salud   la anemia es una condición médica en la que hay una disminución en la cantidad de glóbulos rojos sanos o en la concentración de hemoglobina ( proteina que transportaa el oxigeno a los ejidos del cuerpo)en la
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27 Ene

Convivir Con El Estrés

  • By CEO.Marpy
  • In Salud, DEPORTE, VITAMINAS Y MINERALES
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Compañero de viaje   Hoy quiero hablarles del estrés desde una perspectiva más positiva y útil. El primer paso para transformar el estrés en un aliado es comprenderlo. El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante las situaciones desafiantes. Muchas veces, el estrés se incrementa debido a la
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06 Ene

4 Consejos Para Prevenir La Lumbalgia

  • By CEO.Marpy
  • In Salud
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LUMBALGIA   La lumbalgia, ese dolor infame que acecha a tantas personas, no tiene que ser un enemigo invencible. Imaginemos una vida donde el movimiento es fácil, sin ese temor constante al dolor. La lumbalgia, más conocida como dolor lumbar, es una afección que afecta a millones de
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28 Ago

  • By CEO.Marpy
  • In Macronutrientes, Salud, VITAMINAS Y MINERALES
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    INDICE GLUCEMICO   Hoy quiero hablarles de un tema clave para aquellos que buscamos llevar una vida saludable: el Índice Glucémico (IG) y la Carga Glucémica (CG). Estos dos conceptos son fundamentales para comprender cómo los alimentos que consumimos afectan nuestros niveles de azúcar en sangre
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20 Jun

LA BELLEZA NATURAL DE LA PIEL_ PARTE II

  • By CEO.Marpy
  • In LA PIEL, VITAMINAS Y MINERALES
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COMER PARA LA BELLEZA INTERIOR Y EXTERIOR     Comer tres comidas nutritivas y equilibradas al día, que contengan fruta, verdura y proteínas, y picar entre horas fruta, frutos secos o semillas, te ayudará a conseguir la ingesta diaria de nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita. Elegir
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26 May

La Piel

  • By CEO.Marpy
  • In Salud
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¿Qué es la piel?   La piel humana es la cubierta exterior del cuerpo y forma parte del sistema tegumentario La piel, que es el órgano más grande, extenso y pesado del cuerpo. Cubre una superficie casi equivalente a 2 m2 y puede pesar de 5 a 10 kg (10% de la
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