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VITAMINAS Y MINERALES TEMAS INTERES

25 May

Pudín de Pescado: Una Receta Fácil y Deliciosa

  • By CEO.Marpy
  • In TEMAS INTERES, Macronutrientes, Recetas, Salud, VITAMINAS Y MINERALES
  • 0 comment

🐟 Pudín de Pescado: Fácil, Nutritivo y Delicioso

 

🥗 Ingredientes

  • 1 kg de filetes de pescado congelado, sin espinas
  • 1 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • 3 hojas de laurel
  • Un chorrito de aceite
  • 3 huevos
  • Azafrán
  • Un chorrito de vino blanco
  • Pan rallado
  • Mayonesa (para la cobertura)
  • Rodajas de kiwi (para decorar)
  • langostinos pelados (para decorar)

 

🔥 Modo de preparación

 

  1. Cocinar el pescado junto con la cebolla, los ajos, el laurel y el aceite.
  2. Desmenuzar el pescado en un bol y reservar.
  3. Triturar en un vaso de minipimer la cebolla, los ajos, un poco del caldo de cocción, los huevos, el azafrán y el vino blanco.
  4. Mezclar la preparación con el pescado y agregar pan rallado para dar consistencia.
  5. Verter en un molde engrasado y hornear aproximadamente 40 minutos, hasta que se despegue de las paredes del molde.
  6. Enfriar, desmoldar y cubrir con mayonesa.
  7. Decorar con rodajas de kiwi y langostinos pelados antes de servir.

 

💚 ¡Y listo! Un plato suave, delicioso y con una presentación espectacular.

💬 ¿Te animas a probarlo? Déjanos tu comentario y cuéntanos cómo te ha salido. ¡Te leemos! 👇

 

Tags:Habitos saludablesNutrición Saludablereceta saludableSin gluten
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CEO.Marpy
HOLA SOY PILAR Soy Graduado Social por la ULE y desde hace 35 años tengo un puesto en la administración de la Sanidad de Castilla y León. Asesora de Bienestar y Miembro Independiente de Herbalife desde hace más 10 años.

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