12 Beneficios De La Cebolla Para Tu Salud

Cardiosaludable

Es una hortaliza Cardiosaludable. Gracias a su contenido en azufre promueve la circulación sanguínea, Ayuda a bajar el nivel de colesterol en sangre, mantener las células de las venas y a reducir la presión arterial lo que se traduce en un menor riesgo de trombosis y enfermedades cardiovasculares (el colesterol y triglicéridos altos).

Depurativa y Diurética.

Por su riqueza en potasio y escaso sodio, la cebolla resulta diurética y ayuda en casos de edemas, hipertensión y piernas pesadas, por lo que es muy recomendable en pacientes con insuficiencia renal, gota, cálculos renales o edemas.

Prebiótica.

Es rica en fructo-oligosacáridos, prebióticos que estimulan el crecimiento de bifidobacterias en el intestino e inhiben el desarrollo de bacterias patógenas.

Ayuda a equilibrar la flora intestinal reduciendo el riesgo de cáncer de colon.

Digestiva.

Previene la fermentación intestinal, la presencia de parásitos y hongos, y el estreñimiento.

Alivia las digestiones pesadas y la flatulencia. Favorece la digestión, al estimular el hígado, la vesícula y el páncreas, aunque debería evitarse en casos de acidez estomacal.

La cebolla es capaz de eliminar las toxinas y fermentos que se producen en el estómago tras la digestión.

Antioxidante

Gracias a su vitamina C y la quercitina, un flavonoide de propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y protectoras frente al cáncer. Numerosos estudios avalan que su ingesta habitual previene el cáncer.

Tomarla regularmente reduce el riesgo de cáncer de estómago en un 40%.

Gracias a las vitaminas A, D y los flavonoides presentes, son un gran aliado en la lucha contra el envejecimiento de las células.

Antidiabética.

Gracias a su riqueza en cromo, que forma parte del factor de tolerancia a la glucosa (FTG), y también a la glucoquinina, que estimula el páncreas, ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre en las personas diabéticas.

Las cebollas contienen glucoquinina, una sustancia que baja el azúcar en sangre, por lo que también es conocida como la “insulina vegetal

Anticancerígena.

Numerosos estudios demuestran que las cebollas son ricas en azufre y por ello de los beneficios más reseñables es que su ingesta habitual previene en un 40% el riesgo de padecer cáncer de estómago y de colon.

Mejora la salud estética de piel y cabello

Las cebollas, gracias a sus flavonoides, ayuda a tratar las pieles grasas, combatir el acné y reducir las reacciones alérgicas.

Las cebollas contienen quercetina que ayuda a mantener el pelo sano, suave, evita la caída, combate la caspa y estimulan los folículos.

Antisépticas.

Las propiedades antisépticas y mucolíticas de los componentes azufrados, junto con la acción antiinflamatoria de la quercitina, la hacen eficaz frente a problemas respiratorios como resfriados, bronquitis y asma. También es un conocido remedio popular frente a la tos dejar una cebolla cortada por la mitad en la mesilla de noche.

Bactericida y expectorante

Por su contenido en compuestos ricos en azufre, es, junto con el ajo, uno de los mejores remedios naturales para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio (gripe, bronquitis, faringitis, etc.). De hecho, un remedio muy usado es colocar una cebolla partida por la mitad al lado de la cama por la noche.

Huesos fuertes.