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Recetas

04 Ene

EL PATO

  • By CEO.Marpy
  • In Recetas, Salud
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Pato al Horno Con Cava

Ingredientes

 

4 muslos de pato de 300 gr cada uno

1 vaso de vino blanco seco

½ botella de cava brut

½ corteza de canela

La piel de 18/2 naranja

La piel de ½ limón

1 manzana

4 patatas medianas

1 cebolla

2 zanahorias

2 ajos

Orégano, Estragón,

Sal y pimienta negra recién molida

 

Preparación

  • Lavar las patatas y las zanahorias y ponerlas a cocer con piel. Pelar , cortar en rodajas y reservar.
  • Flamear los muslos de pato y pasarlos por agua para que queden limpios y se desangren un poco.
  • Sazonar los muslos con sal y pimienta y dejar en reposo.
  • Cortar el ajo en filetes y la cebolla en aros, y poner a sofreír con un poco de aceite y reservar.
  • Colocar los muslos en una cazuela con la canela, la piel del limón, la piel de la naranja, la manzana pelada y cortada en trozos, el vino blanco y el cava, procurando que queden cubiertos por el líquido.
  • Poner la cazuela al fuego y llevar a ebullición. Cuando rompa a hervir bajar el fuego y dejar cocer muy suave, vigilando que los muslos se hagan sin deshacerse, pero que desprendan el máximo de grasa.
  • Cuando estén hechos los muslos se retiran del fuego y se colocan en una bandeja de horno en la que tenemos hecha una base con los ajos, la cebolla y la zanahoria. Sobre los muslos pondremos orégano y estragón. verteremos un poco de caldo de cocinado.
  • Precalentar el horno a 200ºC.
  • Introducir la bandeja en el horno durante 15 minutos a 200ºC con ventilador y mantener hasta que la piel esta dorada y crujiente
  • Mientras se hace en el horno los muslos, dejar cocer el resto del caldo hasta que se vuelva oscuro, como un fondo de carne.
  • En el momento de servir, poner en el plato los muslos acompañados de las patatas cortadas en rodajas y con un poco de salsa por encima.

 

 

 

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Tags:al hornococina sencillanutritivaProteina animalsaludable
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CEO.Marpy
HOLA SOY PILAR Soy Graduado Social por la ULE y desde hace 35 años tengo un puesto en la administración de la Sanidad de Castilla y León. Asesora de Bienestar y Miembro Independiente de Herbalife desde hace más 10 años.

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