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VITAMINAS Y MINERALES TEMAS INTERES

08 Jun

Arroz de Peix: Un Viaje de Sabores del Mar

  • By CEO.Marpy
  • In TEMAS INTERES, Macronutrientes, Recetas, Salud, VITAMINAS Y MINERALES
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Arroz de Peix

Si eres amante de los arroces marineros y buscas una receta que capture la esencia del Mediterráneo, este arroz de peix es justo lo que necesitas. Con una combinación de pescado fresco, mariscos y un caldo casero lleno de sabor, cada bocado te transportará a la costa.

En esta receta, aprenderás a preparar un arroz perfecto, con ingredientes cuidadosamente seleccionados para que el resultado sea delicioso y auténtico. ¡Vamos a cocinar!

Ingredientes 

Para el caldo:

  • 1 L de agua
  • 500 g de morralla (congrio, rape, dorada, lubina, sargo)
  • 500 g de caramel (variedad de sardinas)
  • 1 manojo de cebolletas tiernas
  • 2 tomates
  • Ajo y perejil
  • Sal y pimentón

Para el arroz:

  • 300 g de arroz
  • 1 rape pequeño
  • 6 sepias pequeñas
  • 12 cigalas
  • 500 g de mejillones
  • 300 g de gambas
  • 2 cebollas medianas
  • 1 tomate maduro
  • 1 dl de aceite de oliva
  • Ajo, perejil, sal

Elaboración paso a paso

1️⃣ Preparar los ingredientes

  • Limpia el pescado y las sepias, quitando las bolsas de tinta.
  • Trocea en dados los pescados y las sepias.

2️⃣ Preparar el caldo

  • Sofríe las cebolletas, el tomate, el ajo y el perejil en una cazuela con aceite. Añade sal y pimentón al gusto.
  • Vierte el agua y, cuando hierva, incorpora el pescado. Cocina durante 20 minutos, retirando la espuma que se forme.
  • Cuela el caldo, presionando los ingredientes para extraer todo el jugo. Reserva.

3️⃣ Preparar el arroz

  • Sofríe la cebolla y el tomate en una cazuela con aceite.
  • Añade la sepia troceada y deja cocinar unos minutos.
  • Incorpora el rape en trozos pequeños y cocina 5 minutos más.
  • Vierte el caldo reservado y, cuando hierva, añade las cigalas, las gambas, los mejillones y el arroz. Cocina durante 20 minutos.
  • Antes de finalizar la cocción, añade una picada de ajo y perejil.
  • Retira el arroz cuando aún esté un poquito crudo y deja reposar unos minutos antes de servir.

Consejos para un arroz perfecto

✔ Usa ingredientes frescos para potenciar el sabor. ✔ Cocina el caldo con paciencia: es la clave de un buen arroz de peix. ✔ Respeta los tiempos de cocción para que el arroz quede en su punto.

 

#ArrozDePeix #RecetaMediterránea #CocinaTradicional #Mariscos #ArrozMarinero

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CEO.Marpy
HOLA SOY PILAR Soy Graduado Social por la ULE y desde hace 35 años tengo un puesto en la administración de la Sanidad de Castilla y León. Asesora de Bienestar y Miembro Independiente de Herbalife desde hace más 10 años.

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