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Salud

11 Ene

LA COLIFLOR

  • By CEO.Marpy
  • In Salud
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FLAN DE COLIFLOR

 

INGREDIENTES

800 gr de coliflor (fresca o congelada)

4 huevos

3 dl de nata liquida

Mantequilla

Sal y pimienta

 

PREPARACION

  • Lavar la coliflor, cortar la en ramilletes.
  • Poner a calentar la suficiente cantidad de agua para cubrir toda la coliflor, cuando este bien caliente echamos la coliflor y la dejamos cocer hasta que este hecha; escurrirla dejándola en un escurridor.
  • En un bol batimos los huevos y la nata y mezclamos con la coliflor que hemos aplastado previamente y removemos bien hasta obtener la consistencia deseada.
  • Sazonar con sal y pimienta.
  • Untar la flanera o flaneras con mantequilla para evitar que la masa se pegue
  • Precalentar el horno a 180 º C.
    • Ponemos el flan y dejamos que se cocine durante unos 35 minutos al baño maría en el horno a 180º.
    • Comprobar que esta cuajado haciendo la prueba del palillo
  • Sacar del horno y dejar reposar 15 minutos antes de desmoldar
  • Para servir hay varias opciones dependiendo del gusto de los comensales
    • con salsa de tomate,
    • salsa bechamel ligera,
    • con mayonesa,
    • Poner queso por encina y gratinar

 

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CEO.Marpy
HOLA SOY PILAR Soy Graduado Social por la ULE y desde hace 35 años tengo un puesto en la administración de la Sanidad de Castilla y León. Asesora de Bienestar y Miembro Independiente de Herbalife desde hace más 10 años.

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