02 Oct

4 Tipos de agua

    Hoy quiero hablar de un tema muy refrescante y fundamental para nuestra salud y bienestar: ¡los diferentes tipos de aguas! ¿Alguna vez te has preguntado cuántos tipos de agua existen y cuáles son sus beneficios? Hoy vamos a sumergirnos (je, je) en el fascinante mundo de
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28 Ago
    INDICE GLUCEMICO   Hoy quiero hablarles de un tema clave para aquellos que buscamos llevar una vida saludable: el Índice Glucémico (IG) y la Carga Glucémica (CG). Estos dos conceptos son fundamentales para comprender cómo los alimentos que consumimos afectan nuestros niveles de azúcar en sangre
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16 Mar

Las Legumbres

    Importancia de las legumbres Para llevar un estilo de vida saludable, debes incluir todos los grupos de alimentos en tu dieta, y las legumbres son un elemento importante de una dieta equilibrada. Las legumbres son un alimento que forma parte esencial de una dieta equilibrada y
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17 Ene

Beneficios de la Vitamina D

Importancia de la Vitamina D   La vitamina D, también llamada calciferol, es una de las vitaminas liposolubles necesarias para la formación normal de huesos y dientes, así como para la absorción de calcio a nivel intestinal.   Funciones Una de las principales funciones de la vitamina D
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15 Oct

El Higo

Los Beneficios Del Higo       Ayuda a reducir la presión arterial elevada El alto contenido en potasio ayuda a reducir el riesgo cardiovascular, así como la presión arterial, sin embargo, un consumo excesivo y en determinadas personas puede agravar algunas dolencias. Fuente de energía Los
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